22 四月 2011 血脂異常 心臟腎臟也都拉警報
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在目前緊張忙碌的社會中,生活步調快速、工作壓力繁重,若加上自己飲食不節,往往就會有:血脂肪偏高、動脈硬化、血壓異常等慢性病,悄悄上身。國民健康局本土流行病學資料分析五千多份樣本指出:台灣高血脂患者,罹患心臟病的危險是一般人的一點八倍;腎臟病危險性,也是一般人的一點五八倍。隨著生活水準的提高,高血脂已經成為現在的流行病。

高脂血症,可能導致心腦血管疾病及微循環障礙,是形成動脈粥樣硬化,導致致死性疾病如冠心病、中風、心肌梗塞的重要危險因素,也是加重高血壓、糖尿病等疾病的因素。而腎臟是一個血管分佈很豐富的器官,血液中的低密度膽固醇太多,就會對腎臟組織造成局部傷害,導致腎臟慢性發炎。血脂異常對慢性腎臟病的患者來說,是一個加重或惡化病情的重要因子,若能作好血脂控制,在臨床上也証實,可降低蛋白尿現象,具保護腎臟,延緩慢性腎臟病的進程。所以說血脂異常患者特別是年輕的患者,不能只是要治療血脂異常,更要進一步對心臟及腎臟功能進行檢查,以免造成身體健康上後悔莫及的遺憾。

西藥在降血脂療效較顯著,但主要是副毒作用較大。高脂血症長期服用調血脂西藥後,往往會有引起血糖升高、噁心、腹瀉及肝功能損害等反應。有可能是因藥物的副作用,而使患者的身體健康受到損害。中藥具在降血脂上,副作用較少,在近期的藥理研究,中藥中的虎杖、柴胡、丹蔘、山楂、決明子、首烏等,皆有很好的功效。中醫師調理血脂是依個人體質上的差異,疏肝利膽,清熱通便,調理體質調節人體的各種生理平衡,因此中藥治療高血脂症,停藥後亦較不易造成調藥後血脂的反彈。

肥胖往往是高血脂的表徵,高血脂的預防與體重的控制,也有著密不可分的環節。從日常生活中樂活養生健康減重,才是常保健康的不二法門。若要待發病後再以藥物控制治療,往往已緩不濟急。

黃醫師的小叮嚀 <想瘦! 享受! 六大原則>

在我們在日常生活中,要如何有效的預防控制體重及血脂,提供下列六大原則給您參考:
一、三餐定時定量,且均衡:早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少。(不吃早餐,代謝功能下降,造成另外二餐的熱量堆積更多,反而易胖。)

二、水果要限量:水果含有大量果糖,且果糠進行轉換的過程,會消耗大量的維他命,且食用過量的水果又不吃正餐,會破壞人體鈉、鉀離子的平衡,導致下半身肥胖。

三、忌食冰冷:冰冷食物、飲品會導致人體代謝率下降。(猶如燒紅的鋼鐵碰到冷水)會抑制熱能燃燒脂肪,反而使得脂肪屯積更多。

四、持續規律的運動:現代人的工作雖繁忙,但長期的久坐、久站使得血液循環不順暢,肌肉、細胞含氧量不足,使得組織鬆散,脂肪日益堆積,導致下半身肥胖。

五、睡眠要正常:睡得久不如睡得好(12點以前入睡),熬夜會使得應於睡眠期中的酸性物質代謝機能停頓,使得體內的酸鹼平衡失序,導致肌肉較易老化,因而更易屯積脂肪。

六、排便要固定:一天的開始,體內經過一夜的清潔工作(新陳代謝),應該將垃圾排出,若未能正常代謝,也就容易堆積。但正常的排便是以正常的,非靠瀉藥的方式為之,長期靠外力,腸子的功能會麻痺,進而停擺。

本文作者 台南市光復中醫診所 黃永隆院長

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