20 八月 2011 日常保健好輕盈!纖淨茶飲DIY
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※本文轉載自Nownews※   記者范文濱、邱奕統/桃園報導

由於生活作息的改變,現代人普遍缺乏運動,又加上餐餐外食的機會提高,因此國民健康局日前進行一項職場健康調查時,即發現國內有高達34%的上班族有肥胖 的問題。對此,曾通過國內中醫師檢定考合格、美國利泊蒂大學自然醫學博士王麗雅表示,除了適度的運動、調整飲食習慣外,每日在搭配DIY調煮的纖淨茶飲, 其實就可以簡單地達到調節生理機能,維持健康活力的效果。

王麗雅博士指出,市面上充斥著許多廣告不實的各種減重方式,使得許多民眾花了大筆費用,但卻往往達不到預期的效果,不僅破財甚至可能傷身,十分不 值。其實只要運用幾種常見的中藥材,例如決明子、山楂、荷葉以及洛神花等,在家即可自行DIY調煮纖淨茶,輕輕鬆鬆達到消脂減重的目的。

王麗雅博士進一步指出,根據中藥書籍的記載,決明子具有促進排便的功效,可以幫助體內環保;山楂則可以幫助消化,解除油膩感,有利維持消化道機 能;而荷葉以及洛神花則能促進新陳代謝,幫助維持良好的體態。這些草本藥材皆可幫助降低體內血脂以及膽固醇,且價格低廉,無須花費大把鈔票,即可滿足現代 人日常保健的需求。

王博士接著表示,民眾如欲在家自行調煮纖淨茶,可以至中藥行,將上述四種中藥材各抓取10公克,洗淨之後搭配1公升的水熬煮約20分鐘,去渣取汁 飲用即可,每日當作茶飲再配合飲食控制、作息調整,約略2週即可達到減重的效果。惟須注意的是,由於這些草本藥材的去油消脂功效極佳,因此有脾胃功能不佳 的人應避免空腹及過量飲用。

如因忙碌、造成沒有多餘的時間DIY,那麼在市面上購買纖淨茶品時,王麗雅博士特別提出建議,挑選時需注意是否有農藥殘留及重金屬汙染的問題;製 造過程中是否有添加防腐劑或其他人工香料;成分應完全不含咖啡因;至於製造技術上,經由二次萃取技術的產品,因植物菁華得以充分釋出,會比只透過一次萃取 完成的商品優良。

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