21 六月 2011 立竿見影一周瘦 中藥減肥餐
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大家很喜歡中藥減肥,立康生物科技分享下列報導提供給大家參考,也提醒大家要瘦要健康喔~

※本文轉載自鳳凰網※    2011年06月17日04:28

中藥,一直是醫生們所推崇的減肥佳品,然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面,教你新鮮減肥辣招中藥減肥餐,將中藥結合到一日三餐中,讓你在吃好的同時,不知不覺減掉肥肉。

周一:

枸杞消除周末水腫,打造一周新氣象

早餐:

薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:

黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐:

蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

小tips:

枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱很容易被破壞,所以泡水時不易用太熱的水。

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